Body moving kobe

健康で、美しい身体を手に入れたい。

ジムに通う?

一人でダイエット出来るかな?

何から始めればいい?

そんなあなたのために

Bodymovingがあります。

一人では出来ないことも

仲間となら頑張れる。

    

すっきりボディー教室/詳細

■すっきりボディー教室■

・・・詳細/お問い合わせ・・・

場所:浜石屋自治会館

参加費:1レッスン(60分)¥1,000

毎週木曜日 *第5はお休み

レッスン時間

■10:30~11:30

■19:15~20:15

運動出きる服装・飲み物・ヨガマット(バスタオル等)

★レッスンの15分前にお越し下さい


*お願い*

毎週木曜日は開催しております。

会館の方へ直接お越しくださっても構いません。

変則的は休校の場合もございますので

ご連絡頂けると対応がスムーズです。

メモ: * は入力必須項目です


すっきりボディー教室

浜石屋自治会館

住所/神戸市東灘区御影石町2丁目6-4


さぁ、一緒に始めましょう。

軽い負荷のスロートレーニング

重たいウェイトを持ち上げたり

歯を食いしばってやるような筋トレは必要ないのでやりません。

筋肉の柔軟性を高める事で、全身のバランスを整え、引き締まったカラダを作ります。

みんなと楽しく

コア(体幹)トレーニング

一人では辛い腹筋運動も、仲間と一緒なら楽しく出来ます。さあ!ポッコリお腹とさよならしましょう。

 

楽しいレッスン!

オリジナルランナーズエアロビクス

ハイテンションな曲に合わせて「歩く」「走る」「軽いジャンプ」などの動作を繰り返す有酸素プログラム。楽しく動いてダイエットしましょう。